Comment gérer le stress dans votre travail de professeur ?


Est-ce que l'école est un endroit stressant et angoissant pour les professeurs de nos jours ?


Beaucoup de professeurs vivent une certaine forme de stress qui met en danger, leur santé et leur qualité de vie.

Mais si vous attendez des réformes ou des solutions politiques pour prendre soin de vous, vous verrez que la bureaucratie n'est pas stressée de s'en occuper et ainsi ajouter encore plus de stress à votre situation qui pourrait se changer en "burn-out" !

Heureusement, vous n'avez pas besoin d'attendre les autres, car vous pouvez soulager votre stress efficacement au moyen de la massothérapie à domicile et même durant votre traitement, comprendre le processus en cause afin de vous en libérer de façon permanente.

 

 

Gérer votre stress au travail de professeur

 

Est-ce que cette situation vous ressemble ?

Johanne est une femme âgée de 40 ans, mariée et mère de deux enfants.

Elle est enseignante au primaire.

Dans les premières années de son travail d'enseignante, elle trouvait vraiment agréable et glorifiant son travail.

Mais dernièrement, elle a commencé à trouver son travail d'enseignante de plus en plus difficile à suivre et de plus en plus stressant d'effectuer les nouvelles responsabilités afin de rester compétente ou performante.

En fait, les engagements scolaires de toutes sortes vont au-delà de son rôle de professeur et bien souvent, elle doit prendre du temps en dehors de ses heures de travail afin de remplir ses engagements qui selon elle, ne sont pas ses tâches principales concernant son travail.

Elle se demande aussi, combien de temps elle pourrait continuer et sans se plaindre à ses supérieurs, car elle ne veut pas leur déplaire ni devoir vivre des changements néfastes.

Johanne se sent stressée, angoissée, "brûlée".

 

Le stress des professeurs est une réalité bien présente dans la société !

Le stress est un phénomène complexe. C'est une expérience très subjective.

Ce qui pourrait être un magnifique défi pour quelqu'un, pourrait être un facteur de stress pour un autre. Cela dépend, en grande partie, sur la conscience, les expériences, la personnalité et les conditions environnantes.

En milieu de travail d'aujourd'hui, le stress est considéré comme une chose "normale" qui devient de plus en plus commun.

Les gens semblent travailler plus d'heures en prenant des responsabilités plus grandes et d'exercer eux-mêmes, plus de performances afin de répondre aux attentes croissantes de leur travail. La concurrence est forte. Il y a toujours quelqu'un d'autre prêt à prendre notre place.

Les enseignants ne sont pas à l'abri de ce phénomène général.

Les écoles sont appelées à trouver les solutions pour beaucoup de problèmes de société. Ils sont souvent blâmées pour tout ce qui va de travers, même si elles ne possèdent pas un contrôle total sur la question.

Combien de fois, elles doivent intégrer de nouveaux contenus, de nouveaux programmes d'enseignement et de nouvelles pratiques pédagogiques ?

De plus, avec l'informatique et les technologies de l'information, cela apporte encore plus de défis.

Finalement, toutes ces demandes doivent souvent être rencontrées dans le cadre de coupures budgétaires, des horaires difficiles et des demandes à tous les niveaux.

Ensuite on se demande pourquoi nos enseignants affirment qu'ils sont stressés et ont des dépressions sévères !

 

Quels sont les facteurs de stress au travail ?

Avons-nous besoin de rappeler les nombreux facteurs de stress que vivent nos enseignants ?

  • La culture du leadership responsable

  • Les heures de travail

  • Le nombre d'étudiant dans une classe

  • Les communications et la gestion

  • L'accès aux installations et les ressources

  • L'environnement physique

  • Les pressions de la charge de travail

  • Les exigences professionnelles

  • Les relations avec les étudiants

  • Les relations avec les parents

  • Les relations avec le personnel scolaire

  • Les contrats de travail

  • La sécurité d'emploi

  • Les perspectives de carrière

 

Comment soulager votre stress sans attendre rien des autres ?

Toute notre vie, nous avons été conditionnés à ce que les autres prennent soin de nous et créer une habitude inconsciente, d'attendre qu'un problème survient pour réagir.

Un massage est une solution simple et efficace pour soulager votre stress et ainsi détendre votre esprit.

Parce que votre esprit est stressé dans les attentes, alors votre corps en subit les conséquences par des tensions musculaires.